爱之谷爱之谷

japangirlsex

japangirlsex


如果你想用 喝粥 减肥,那么估计坚持不了两个星期,自己都喝不下去了!毕竟你不是古代那种僧侣(现在的僧侣人家都可以吃肉)……粥或米饭,于减肥的作用粥,先不论能不能减肥,却有着三大功效,补充水分,低脂肪快速补充 热量,调节消化功能。


  于减肥而言,粥和饭并没有实质性的区别,认为饭的热量高,粥的热量低,完全是一种误解。


  只喝粥,粥中的淀粉转变为热量的速度快,这样饿得快,同时不容易吃饱,反而会导致吃得更多。


  如果保持每天只喝1-2碗粥,身体热量不足自然会从其他 食物上找回来。


  同时,粥中营养不均衡,只喝粥很容易伤身。


  所以,只喝粥并不能减肥。


  粥主要的营养就是碳水化合物,而且是流质的。


  根据研究,当人体内的胃 饥饿激素增加时候,人 就会 感到饥饿,产生强大的食欲。


  而糖、 蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素,让人产生饱腹感。


  相比蛋白质,糖抑制胃饥饿激素的能力要比较弱。


  如果你一餐中不进食蛋白质,单纯吃碳水化合物高的食物,你很快就会感到饥饿。


  也就是说,如果单纯喝粥,那晚上你很快就会感到饥饿了。


  在饥饿状态下,人们更加想吃高脂、高糖的食物。


  这样就会容易令人变胖。


  因此,晚上不能单喝粥,应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。


  另外,建议晚上煮粥的话,也不要只煮白粥。


  可以加入一些配料,熬一锅杂粮粥。


  推荐几种杂粮粥的食谱。


   山药粥材料:糙米、山药、 大麦米做法:将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。


  山药洗净去皮,切块。


  将泡米的水连米一起倒入锅内。


  加入山药块,大火烧开后转小火煲制。


  熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小时,就可以关火了。


  我吓了个半死,电光石火间把脑袋缩到窗沿下面,急中生智来了几声猫叫。


  “野猫?滚!”田涛哥将信将疑楞了一下,而后抄起空酒瓶就朝窗外咂去。


  “咣!”酒瓶粉碎。


  “喵…….”我急忙边学猫叫边逃窜,还TMD故意把脚步声佯装成猫……“好险啊!”我一口气跑回家,一屁股坐到炕沿上。


  这事咋办?我拍打着脑袋,反复盘算着该怎样应付这事。


  说实话,我对借种这事自然是求之不得,能跟桂枝嫂子弄那事还让她大肚子,多好的事啊!可是回头一想,我又觉得不踏实。


  田涛哥分明是很在意别人耕种桂枝嫂子那片地,要不然也不可能想出在边上“督战”的法子来,而且听他那话的意思,他就压根没想真让我跟她鼓捣那事儿,呵,他是想让我“隔空”播种。


  而且,不管咋鼓捣,真要是下了种、生了娃,田涛哥会怎样对待孩子呢?会好好养活孩子么?会不会不管孩子健康不健康都掐死?我以后跟孩子怎么相处?他一辈子喊我叔?他一辈子跟姓田?还有,我跟桂枝嫂子以后会是怎样的关系呢?要么她为了避嫌而对我疏远,要么就是藕断丝连,但有一点可以肯定,我跟她是不可能再这样相处了。


  越想越乱,越想越烦躁。


  本想“一醉解千愁”,于是我就着凉馒头喝了半瓶酒,然而一夜辗转反侧,我忍不住去想桂枝嫂子那诱人的 身子,忍不住去幻想如果可以下腿播种……傍天明的时候我才睡着,一觉醒来已经是九点多了。


  “ 简儿,还没起来?你昨个不是说缺一味药么?走, 上山挖去。


  ”我正洗着脸,冬 梅姐走了进来。


  “姐,还痛么?再给 揉揉……”我咧嘴 傻笑问道。


  冬梅姐不由得红起脸,嗔怪地瞪 了我一眼:“揉上瘾了?又想害得我……”她定是想说“尿炕”那事,瞧那骚成猴子屁股的窘状,嘿嘿。


  “ 爷爷说治病得坚持呢,可不能治一回就停了,不管用呢,爷爷说得巩固……”我一本正经说着,凑过去伸手摸向她的小腹。


  “简儿啊,这病好治,可是…….哎,待会再跟你说吧。


  ”冬梅姐拨开我的手,苦涩地笑了笑。


  “姐,还哪里痛呢?胸口痛么?我给揉揉……”我只捞着摸了一把,那肯死心?又忍不住伸手过去,嘿嘿,这一次我直接袭向她前面。


  冬梅姐也没躲闪,任由我把手伸进领口,还配合地往前靠近了一步。


  “简儿啊,姐心里……难受,你要是不傻该多好啊!”她苦笑说着,眼里泛起了湿润。


  “不害臊,又哭咧。


  ”我傻笑道,用力捏搓那柔软。


  “走吧,待会……都给你。


  ”冬梅姐把我推开,到南屋拿出药娄。


  “冬梅姐这是……”我心里一阵窃喜。


  其实,压根就不缺药材,可既然冬梅姐一再“怂恿”我跟她上山,那就去呗!她是怕在家里按摩又被搅合黄了吧?大白天的也不能关门闭户“治疗”呀!“呀,冬梅这是跟傻简儿上山挖药去?家里谁不舒服?”路上,时不时有街坊问几句,不过也不会怀疑什么,因为原先他们找我爷爷看病的时候也会遇到少药的情况,爷爷都是打发我跟他们上山挖去—他们多挖点可以抵别的药费,所以都很乐意。


  天热得要命,这才爬都半山腰,冬梅姐就已经累得香汗淋漓,汗衫被湿透了,隐隐约约透出里面的景致,凹凸得让我口干舌燥厉害。


  “简儿,喘口气,那边凉快一会。


  ”冬梅姐拉着我朝那边树荫走去,恰好旁边就是片水潭,便找了个阴凉下的青石板坐下休息。


  “热咧,脱了,凉快呢!”我三把两把将汗衫脱了,而后一抬腿把短裤给蹬掉,就那么摇头晃脑赤果在她面前。


  “简儿……不害臊!”冬梅姐红着脸瞪了我一眼。


  她目光直勾勾地盯着我那昂扬的旗杆,胸脯微微起伏,似乎还咽了几口唾沫。


  “姐,凉快呢,脱,洗澡…….”我傻笑着,弯腰伸手摸向她的衣扣。


  她是坐着,我这一弯腰不要紧,那活儿距离她的脸颊…….也就两个拳头的距离。


  “一股骚味,呸!”冬梅姐轻轻拍了它一下,惹得一阵活蹦乱跳晃悠。


  “痛……姐你坏,给我把牛子拍肿了。


  ”我哭丧着脸 说道


  冬梅姐被逗乐了,抿嘴摇头笑了笑,说:“真傻,肿了才能用呢。


  ”“不懂……”我装作茫然的摇摇头,用渴切的眼神望着她。


  我心想:就是不懂嘛,要不你给我讲解讲解怎么用法?嘿嘿。


  “简儿,姐要嫁人了。


  ”冬梅姐猛然收起了笑脸,眼圈又泛起湿润,用力咬着嘴角。


  “嫁人好,要生娃娃咧,有娃娃就有奶呢。


  ”我傻笑道。


  冬梅姐苦涩地摇摇头:“他……那里……有病。


  ”一听到这话,我忍不住楞了,心想:“这是啥节奏?冬梅姐 男人也那里不顶用?这不是说……以后也得借种?”不对啊,冬梅姐分明还是完璧呀!她不可能试过那事儿啊!她怎么知道那谁不顶用?喔,听别人八卦的?“啥病啊?没事,过些天爷爷就回来了,能治呢。


  ”我试探来了一句。


  “他……”冬梅姐咬着嘴唇停顿了半晌,而后苦笑说:“就是……那地方烂了,脏病,听说他每次跑长途都去那种地方,不干净……”“擦!”我心里顿时暗骂起来。


  冬梅姐的未婚夫是跑长途的,就邻村那 杨国栋,家里情况不错,这些年买了辆箱货跑运输赚了不少钱,所以都说冬梅姐有福气,找了个好男人,这辈子吃穿不愁了。


  跑长途的司机去那种地方发泄一下也是常有的事,不用说这杨国栋定是常在河边走所以湿了鞋,一不小心中奖了,而且估计那病挺难缠。


  “咋同房?要是……”一想到这茬,我不由得焦急起来。


  冬梅姐嫁过去肯定要跟杨国栋办那事儿啊,头一次就带T?再说了,即便带T也未必保险啊!万一还得冬梅姐也染上那脏病,那她可就毁了!搞不好杨国栋还会倒打一耙,反过头来说她婚前不守妇道……可我没法把这些担心的话说出来,也不知道该说些什么,而居然脑子抽风来了一句:“洗洗就不脏了。


  ”(啊啊啊好棒)“洗洗……”冬梅姐苦涩地抽搐了几下嘴角,无奈地摇头。


  是,对我这个“傻子”来说,再脏的东西洗洗也就干净了,可那东西……“简儿,你不知道,他……还有有些事,哎,我说不出口,也没法跟你说。


  ”冬梅姐叹息说道。


  “奥。


  ”我装作茫然地应了一句,脑子里飞快地盘算着该怎么帮她应对这事。


  “麻痹,这瘪犊子……”我心里反复唾沫着。


  杨国栋平时在外出车,一个月也回来不几天,所以我对他并不怎么熟悉,也没听说过他那些烂事,然而冬梅姐想必是托人仔细打听过、知道了他的老底。


  “不对啊,她家婶子、叔能同意?不知道?”我又猛然觉得不对劲。


  即便急着用那彩礼钱,冬梅姐她爹妈总不能把她往火坑里推吧?难道是冬梅姐是自个托人打听的?那人的身份还得保密不成?“算了,不说这些了,都是命,还能怎样?”冬梅姐抹了把眼泪。


  “姐,我不傻!”我也不知道哪来的勇气,一字一顿地说道。


  我顾不得许多,只知道不能眼睁睁看着冬梅姐往火坑里跳!我不是傻子,我要娶你!冬梅姐楞了一下,摇头笑笑说:“你啊,真……”她没把话说完,但意思很明确—只有傻子才一本正经地说自己不傻。


  “我就是不傻嘛,我……”我想证明自己不傻,然而情急之下居然脑子卡壳了,语无伦次。


  “行行行,姐知道你不傻,行了吧?”冬梅姐摆摆手打断了我的话,叹了口气,而后解起衣扣,抿嘴一笑说:“便宜了你个傻子吧,给了你也比便宜了他好,呵,他知道我是个敞口货肯定气坏了眼,离婚才好呢……”她解开衣扣,反手伸到背后把罩儿的挂钩拨开,而后将往上一提拉,瞬间释放出来。


  我望着那起伏的柔软,一阵眼晕,甚至感到大脑一片空白。


  很乱,很烦躁,又很茫然。


  我又想说“我不是傻子”,可话到嘴边又硬生生咽了回去。


  是的,我现在还不能说。


  我想起爷爷的嘱托,他让我再装一个月的傻子,现在算起来还有二十八天,我不敢去想如果我不听话会是怎样的后–爷爷说很多人都会因此没命,不仅是我。


  “还来得及……”我心里一遍遍地安慰自己。


  冬梅姐出嫁还要一个多月的时间,应该来还来得及,只要杨国栋这瘪犊子不提前强行要了她的身子就来得及。


  “傻了?来,给姐揉揉,姐胸口痛……”冬梅姐抬手在我眼前晃了晃。


  “奥,大馒头……还大咧,呃……不得劲呢,得躺下……”我傻笑比划着,示意冬梅姐躺下身子。


  嘿嘿,那样我不就可以找机会……然后……揉出了感觉,再就地法办、生米熟饭?我现在想的就是要立马要了她的身子!决不能让杨国栋那瘪犊子抢了先。


  而且,听冬梅姐刚才那话的意思,她本来就想给了我吧?这样的话我半推半就从了就行吧,对,继续装傻听她指挥就行了,淡定,没必要猴急。


  “简儿,你坐下啊,想硌死我?”冬梅姐努嘴说道。


  “喔,好着呢。


  ”我急忙一屁股坐到地上,情急之下也没扯过衣服垫着,就那么屁股蛋怼到青石板上。


  “滋……”青石板十分沁凉,我忍不住哼唧一声。


  “咋了?硌屁股?”冬梅姐关切问道。


  “凉快着呢,舒坦咧,这里也好受些了。


  ”我咧嘴傻笑,指了指那里。


  “傻,还有比这更舒坦的呢。


  ”冬梅姐挑了下媚眼,坐下身来,而后后仰躺到我的腿上。


  我小心脏瞬间突突乱跳起来,热血翻涌。


  我那里能清晰感受到她的鼻息,暖暖的,很撩拨,酥酥麻麻,就像风助火势似的,红得吓人。


  她闭着眼睛,脸色一片潮红,嘴角勾着,像是在笑,脸颊只要稍微一侧就能挨上……我望着她那微启的朱唇,憧憬着接触的亲密,幻想着她事后的大花脸。


  “揉揉……”我咽了口唾沫,哆嗦伸出手。


  当指尖碰触的那一刹那,我明显感觉到她在微微颤抖,好软,好弹……她花枝乱颤着柔软,惹得我恨不得一口将其吐下。


  “两个手啊,笨……”冬梅姐嗔怪地埋怨一声。


  “对着呢!”我傻笑回应,急忙分别用两手去忙活。


  “这……”我心里猛然楞了一下。


  因为我刚才指尖分明感觉到一丝微妙的变化,那分明是果实成熟的过程。


  “嗯……呃……”冬梅姐轻哼起来,身子微微起伏,配合着我的按摩动作。


  她猛然睁开了眼,盯着我那里,轻声笑道:“怪吓人呢,想想就痛……”嗨,她这是开始酝酿那事儿了?来感觉了?“姐,哪还痛呢?肚子痛么?揉揉……”我装作茫然地问着,一只手试探着往下按摩,摸向她的小腹。


  “嗯,肚子又有点疼。


  ”冬梅姐应了一声,又闭上眼睛。


  我佯装一本正经地按摩,心里却猴急地要死,我很想知道她那儿是不是有了反应。


  “不得劲……”我两指交错拨了一下,将她裤子纽扣揭开。


  “穴位,爷爷说得找准穴位呢。


  ”不等她反应过来,我一把就将手伸进了她那小内内—今天居然换了件粉红色的。


  “啊……”冬梅姐不自觉地扭晃了一下身子。


  “呸!”她鼻尖不小心碰到了我的那里,顿时“气急败坏”地睁开眼骂了我一句,还嗔怪地抬手拍打了几下。


  “又肿了,难受,淑琴婶子说得用 女人的尿才能消肿呢,姐,咋办啊?给我尿点行么……”我憋住火气,哭丧着脸说道。


  冬梅姐噗嗤笑了,瞪了我一眼说:“傻呀?淑琴婶子那是骗你呢!”她话已出口,猛然又急忙改口:“不是,婶子没骗你,女人的尿是能消肿呢,可是……姐现在没憋着尿咋办?要不你忍一会?”“忍不了,难受,姐你骗我,我试着你尿了,瞧,你尿了呢!” 网友蝶恋花来信: 天空永远 蔚蓝,你好!我的 婚姻出问题了, 老公在外面找了个 小三,都已经快两年,我到两个月前才知道这件事。


  前几天,我一个好朋友帮我从她同学那里打听到了小三的地址,于是我和我那个好朋友一起去小三家里找小三谈,当时 我老公正好也在那小三家里,他见我出现,连忙拉着我让我出去说话。


  可是那个小三很强悍,用命令的口吻对我老公说:“我们女人之间的事,你(被同桌用震蛋折磨很爽)一个大男人少掺和,去,你到房间看电视去,我和她们谈!”然后,她给我们泡了茶,还说:“这茶是YM(我老公)从杭州带来的龙井,估计你那里没有的,尝尝吧!”我那个时候真的快气炸了,她这姿态倒是我在抢他老公似的。


  于是我非常气愤地警告她:“你这样臭不要脸,抢别人的老公,你一定会遭报应的!”她竟然趁我不注意闪了我一耳光,结果我们就扭打在了一起。


  我和我朋友都受了伤,但自始至终我老公都没有从里面出来一下,我的心完全死了。


  让我欲哭无泪的是,那小三口出狂言说:“YM已经把你的背景全都和我说了,你一个外地人,能把我咋样,我没两把刷子就不会出来混了,瞧你那苦瓜脸的丑样,哪个男人会喜欢啊?”我 被老公的第三者扇耳光他却无动于衷这几天我一直都想着自杀,是我那个朋友一直守在我边上,给我讲了很多 事情,他让我看了你的很多文章,通过文章我想清楚了很多事情,我真的不该抛弃家人和这个 畜生一起来到广州,我已经作好了离婚的准备。


  只是现在这种残局我不知道如何收拾,我们还有一个两岁的儿子,朋友说让我把儿子留给他,但我舍不得,可是自己却无力抚养,我究竟该怎么办?蔚蓝老师,你能给我一点建议吗?天空永远蔚蓝的回复:说老实话,我见过的夫妻吵架以及小三有很多,但这么强悍的小三真的是少之又少,特别是还有你那位“畜生”老公。


  天空永远蔚蓝认为,小三的强悍和你老公的无耻与懦弱是分不开的,所以关键问题还在你老公身上。


  因此,你离婚的决定是非常正确的,而且是越快越好,为这样一个男人而耽搁青春一点也不值。


  至于你所说的如何收拾现在这种残局问题,天空永远蔚蓝建议你还是去找相关的专业律师,他们会给你比较专业和合适的建议的,首先还是争取协议离婚,实在不行再提起诉讼吧。


  当然协议离婚,你应该要有自己的底线,不能作无原则的退让。


  另外,你的儿子天空永远蔚蓝觉的还是你自己抚养比较好,如果让他跟了你老公和那个小三,显然是不能得到好的照顾的,等你回过头来再因为这件事而纠结的时候,反而问题更加复杂化了。


  我被老公的第三者扇耳光他却无动于衷还有那个狂妄的小三,你连恨她都不要,她其实是一个比你可怜十倍的女人,一个那么差劝的,你扔下的男人,她都要了,想着她有多么悲哀啊。


  恨一个人是多么痛苦的事情啊,还是从心底里漠视她吧,这是对卑鄙之人的最好还击。


  你就告诉她,这个垃圾男人你已经用腻了,不想要了,她喜欢就拿去吧!对了,别忘了给她一个优雅的微笑!延伸阅读:女明星为防止老公出轨用尽方法   阅读提示:“ 吼叫”并不是一个令人愉快的词,不少夫妻都反感地表示:我们从来不会在家里大吵大闹。


  但是,朗 克尔所谓的“吼叫”,并不完全等同于“大吵大闹”,而是指“发生冲突时,夫妻双方表现出的不冷静、不理智和不成熟行为”……心理 调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  晚报记者孙立梅报道  “我的妻子不理解我,只会大吼大叫”,“我的丈夫永远像听不懂我在说什么”……这样相互 抱怨的次数多了,夫妻之间的争吵无法避免,甚至会导致战争进一步升级。


  有鉴于争吵巨大的杀伤力和微乎其微的建设能力,美国婚恋情感专家哈尔-朗克尔和珍妮-朗克尔夫妇提出了“零吼叫”的新理念,但是与那些建议“多多关注对方的需求”的情感专家们不同,朗克尔夫妇指出:在面对冲突时,应该保持冷静,首先要关注和直面自己的需求,才能找到解决“吼叫”的办法。


    冷战也是一种“吼叫”的方式  “吼叫”并不是一个令人愉快的词,不少夫妻都反感地表示:我们从来不会在家里大吵大闹。


  但是,朗克尔所谓的“吼叫”,并不完全等同于“大吵大闹”,而是指“发生冲突时,夫妻双方表现出的不冷静、不理智和不成熟行为”,朗克尔总结出五种常见的“吼叫”形式。


  心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  第一种当然就是大吵大闹,这也是感情用事最常见的表现。


  “这种做法看似咄咄逼人,实际上其主要目的却是为了自我防守。


  我们以为受到伴侣某种形式的攻击,为了保护自己才不顾一切要阻止这种攻击,从而避免痛苦。


  ”  第二种是夫妻冷战。


  “一方面,我们渴望与伴侣建立亲密的关系;但另一方面,我们担心遭受痛苦。


  久而久之,这种状况会让人变得难以忍受,最终发展为感情用事的第三种表现形式。


  ”  第三种,就是切断与对方的联系。


  在这种情况下,夫妻双方均一反常态地远离对方。


  他们往往一厢情愿地认为,切断与伴侣的联系就能改善自己的生活。


  问题是这种做法不起任何作用,因为切断与伴侣的联系之后既不可能完全将他排斥在自己的人生之外,也不可能得到所期望的感情解脱。


    第四种,一方事事操心,另一方不管不问。


  造成这种现象的原因不一而足,但是它们无疑是对自己焦虑情绪的一种消极反应。


  如果承担责任过多的那一方开始感到厌倦了,他会心怀怨恨,接着就是唠叨和抱怨,然后便是消极抵触。


  最后,各种“吼叫”的表现形式将会陆续出现。


  心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  第五种“吼叫”,是将第三方卷入夫妻冲突之中。


  比如发生摩擦时,妻子会打电话给母亲或朋友,向她们抱怨丈夫;再比如,一对夫妇发生争吵时,除了孩子的问题,其他什么事情都可以忽略。


    认清战争的“爆炸点”所在   特蕾西马克结婚11年,有个问题始终困扰着特蕾西。


  “不管做什么事情,他从来没有按时过。


  他经常告诉我,他会在6:00回来吃晚饭,然后等到6:45才开车回来。


  我知道他需要打理生意,有时候说不定会有什么事情,但是有必要天天都这样吗?难道他就不能打个电话,告诉我他可能晚一点儿回来,好让我心里有数?每逢出现这种情况时,我总是强压怒火,实在忍不住的时候就会偶尔发作一下。


  ”  朗克尔将可能引起“吼叫”的导火索分为六种情况,包括:时间问责、小家庭之外的大家庭(如婆媳关系问题)、家庭财务、家庭管理、孩子培养、夫妻“性福”等。


  特蕾西对丈夫的抱怨,明显属于第一种情况。


  心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  朗克尔分析说:在这个问题上,特蕾西最需要的不是时间,而是尊重。


  尽管马克并非有意拖延时间,但是在特蕾西看来,他的做法显然是(两个洞一起插哦!好刺激)在传递这样一则信息:我的时间比你的时间更加宝贵。


  然而问题的关键却远不在此。


  由于特蕾西总是盯着马克不放,认为他无法对自己的行为做出合理的解释,所以便会对他拖拖拉拉的习惯心生怨恨。


    反之,如果特蕾西能够转而关注自己在进行时间安排时的责任,她就不会再感到无能为力。


  “我们可以看到,无论马克会怎样做,特蕾西并没有按照原定的计划行事,当马克没有按时回家时,她就会一再推迟晚餐时间和孩子们的就寝时间。


  那么还有什么理由能够让马克自愿做出改变吗?”  朗克尔建议特蕾西,首先要勇于向马克袒露真实的自我,让他知道她心生怨恨的真正原因,并且强调马克总是拖拖拉拉让她感到自己毫无价值;接下来,特蕾西要观察马克的反应;最后,无论马克是否配合,她都要首先改变自己,遵循自己制定的的时间表。


  心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  特蕾西开始沟通,马克这才意识到他的拖拉给妻子造成多大的困扰。


  以后,当马克能够赶回家中吃晚饭时,他就会按照工作进度,把时间说得稍微晚些。


  这样一来,马克就有了一个缓冲时间,因此他总是能够按时甚至经常提前回家。


    朗克尔总结说,无论是因何种原因而身陷时间战火之中的夫妇,他们要做的就是认真理解两条看似相悖的原则:其一,你所有的时间安排需要向伴侣负责,即明确告知对方你的时间表,双方取得一致意见;其二,要对在时间安排上所做的所有决定负责,即无论对方能否配合,你都要按照计划行事,不要让对方的变化改变了你的全盘计划,然后再去抱怨对方。


    男人如何做好“双面胶”   布伦特詹娜结婚四年,但他的妈妈贝蒂却从未认可过这个儿媳妇。


  詹娜曾经非常努力地接近贝蒂,但没有收到明显效果,更让她感到生气的是,布伦特怎么也不愿意承认他母亲存在缺点,他总是为贝蒂的满腹抱怨和傲慢态度寻找借口,并且告诉詹娜说:“她只是关心我们,没有别的意思。


  你就别太介意了。


  ”心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  虽然朗克尔曾开玩笑地建议所有夫妻“把亲戚从你们的婚床上赶下去”,但也承认“一张婚床上不是两个人,而是六个人,甚至更多”的事实。


  以布伦特的婚姻为例,朗克尔分析说:首先,布伦特没有做到走出童年的家庭关系,并走进婚后的家庭关系。


  布伦特认为,在他向詹娜替母亲辩解时,完全是出于好意。


    在他的心目中,他一直很尊重他的母亲。


  但是当他进行了一番反思以后,很快发现自己“与其说是尊重母亲,不如说更加在乎是否能够得到她的认可”。


  正是这种担心让他难以走出童年时期的家庭联系,从而建立起新的家庭。


    其次,布伦特一直在努力扮演着一个调停人的角色,这仿佛是詹娜和贝蒂之间的一场拔河比赛,但与这场比赛关系最大的却是布伦特本人。


  因为他总是两面讨好,结果却发现谁都不高兴。


    “在这件事情上,行为最不成熟的还是布伦特自己。


  他仍然没有走出童年时代的家庭关系,并且总是奇怪为什么詹娜有时候会把他当作小男孩一样对待。


  现在他明白了,如果要打造美满幸福的婚姻关系,就必须将他与詹娜的关系置于母子关系之上。


  事实上,他所要做的不是促进詹娜和贝蒂之间的关系,而是公开对妻子表示支持,并且在私下里鼓励詹娜,让她自己解决与贝蒂之间产生的摩擦。


  ”心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  运用“零吼叫”原则,当贝蒂再次抱怨詹娜缺乏育儿经验时,布伦特抓住时机与妈妈进行了一次谈话:“我真的很感激你能过来帮忙。


  我觉得你精明强干,尤其是在照顾小孩的时候格外熟练,这真是一件了不起的事情。


  不过,我认为如果你能够让詹娜和我依靠我们自己,而且也只有让我们多承担一些责任,有一天我们才会变得像你一样精明强干和富有经验。


  在我看来,这才是你对我们最大的帮助。


  ”以这种方式,划清了妈妈和自己小家庭的界限。


    “零吼叫”前提是“关注自我”  一个女性的“关注自我”,意味着,与其惴惴不安地妒忌丈夫刚刚结识的女同事,不如心平气和、直言不讳地把这种担忧告诉丈夫这是在缓解自己的焦虑;但不能要求他证明他的清白你没法控制他。


    对男性来说,与其抱怨妻子总是对自己冷嘲热讽,不如寄一封信给她,诚恳地告诉她你欣赏她身上哪些优点你可以为她树立某种榜样;但不能要求她也会如法炮制。


  心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  朗克尔给特蕾西的建议之一就是:不管马克多早或者多晚回家,她和孩子们都可以按照既定的时间吃饭、睡觉,以及从事其他活动。


  与大多情感专家提倡的“关注对方的需求”相比,朗克尔坚持认为:在处理婚姻关系时,最有益的事情就是学会关注自我。


    朗克尔认为这是一种崭新的婚姻模式:“每一对婚姻美满的夫妇都是由两个独立的个体组成,只有两个思想健全、人格独立的人相互结合,才会造就一段美满的姻缘。


  为了伴侣的利益,这两个独立的个体不断设法改进自我,而并不奢望对方也会与自己采取同样的行为。


  实际上,他们是在寻找介于两者之间的某种平衡。


  他们会关注自己的一言一行,因为这都在自己的掌控范围以内。


  他们不去斤斤计较伴侣的一切举动,更何况这也不是他们所能控制的事情。


  ”  学会关注自我,意味着对自己的一切言行、选择、态度以及情绪等负责。


  “凡是心智健全的个人,无论何种理由,都不应该把自己大吼大叫的行为归咎于伴侣。


  如果他能够停止吵嚷,我就不会对他大喊大叫。


  这种如果……式的思维方式不但根本站不住脚,而且只会让自己变得更加软弱,因为这无异于把本来属于自己的控制权拱手让人,然后却抱怨伴侣触怒了自己。


  如果我们首先自发地关注自己的行为,如果我们认识到感情用事的破坏作用,那么我们就会发现一切都将变得有所不同。


  在阻止双方关系恶化过程中,每个人都有可能起重要作用,在婚姻生活中,如果哪一方都不愿意保持清醒的头脑并阻止恶性循环,那么这种争吵就会无休止地继续发展下去。


  ”心理调频:你的婚姻可以做到“零吼叫”吗  更多精彩内容敬请关注@新浪女性(微博) 分享到:

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.carolinahurricanesteamshop.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.babyabys.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com

www.zithromax-buyazithromycin.com