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男人三十遗精该如何缓解遗精食疗方法



遗精是男性经常会出现的一个症状,可以说是常见的青春期生理现象。

  如若30岁的男人还会遗精,那么正常吗?当然是不太正常的。

   男人三十遗精该如何缓解 1、芝麻 遗精的诊断不能单单说是疾病导致的,食物 食用不当也会导致发生遗精。

  根据古人的经验来说,遗精的男性应该忌食。

  在《本草从新》中提到:“胡麻,精气不固者亦勿宜食”。

   。

  ”《本草求真》也告诫:“下元不固而见 便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。

  ” 2、海 松子 有资料记载,遗精早泄的 患者不宜食用海松子。

  清代大名鼎鼎的医学家吴仪洛在书籍中记载到“便溏精滑者勿与。

  ” 3、海蛎 海蛎性微寒。

   味甘咸。

  多食用的话会加重阴虚火旺和体内的相火妄动。

  所以遗精或者早泄的患者应该尽量少食用。

   4、虾 虾的属性性温、味甘咸,可以起到补肾兴阳的作用,多食用反而会导致体内气血不合。

  所以遗精患者不应该过多的食用。

   遗精有哪些运动疗法? 1、 仰卧收腹法 手臂 上举采取仰卧的姿势,双臂伸直在头后。

  然后把两只腿向上举,在这同时迅速的上举两只手臂。

  让你的双手和双脚在腹部上方可以接触到,上举时 吸气,还原时呼气。

  每天早晚各做一次,建议每次八拍做三到四组最为合适。

  随着腹肌力量逐渐的增强,动作次数可以渐渐的增加。

   2、自我按摩法 用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

   3、提肛运动法 坐在床上做 收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。

  收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。

  持之以恒,长期坚持下去必有效果。

  

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